Χρειάζονται φυσική δραστηριότητα και ενέργεια. Ξέχασε τις εποχές που έπαιζες Super Mario καθισμένη αναπαυτικά στον καναπέ σου και πίνοντας καφέ.
Τώρα πρέπει να φορας άνετα ρούχα, να είσαι όρθια και να τρέχεις πάνω κάτω. Παιχνίδια που εξομοιώνουν αθλήματα, ειδικές εκδόσεις που σε βάζουν στο χορό ή σε κάνουν κιθαρίστα μιας μπάντας και πολλά πολλά άλλα. Έρευνες δείχνουν πως η ενασχόληση με τα λεγόμενα exergames (από τη λέξη exercise και τη λέξη games) προσφέρουν θετικά στην αύξηση της φυσικής δραστηριότητας και στην καύση θερμίδων. Κατά μέσο όρο τα παιχνίδια όπου καλείσαι να παίξεις κάποιο μουσικό όργανο αυξάνουν τις κάυσεις κατά 73%, τα αντίστοιχα video games χορού κατά 298% και φυσικά τα παιχνίδια γυμναστικής κατά 322% περισσότερο από ότι όταν κάθεσαι ακίνητη. Τι λές; Μήπως να του πάρεις το χειριστήριο από τα χέρια;
www.tlife.gr
