Η Αντιγόνη Δρακουλάκη δεν είναι ένας άνθρωπος που θα έφτανε ποτέ στα άκρα για να χάσει κιλά, ξέρει όμως πως η εμφάνιση είναι σημαντική για τη δουλειά ενός ηθοποιού. Μάθε όλα τα fitness μυστικά της εδώ...
Χρειάστηκε ποτέ να κάνεις δίαιτα; Ένιωσες ότι στερείσαι;
Εννοείται! Εννοείται! Η δίαιτα είναι στέρηση και σαφέστατα όταν κάνεις δίαιτα δεν μπορείς να τρως σοκολάτα και γλυκά. Επειδή δεν τολμώ να κάνω ακρότητες έχοντας τον γιατρό στο σπίτι (ο σύζυγος της Αντιγόνης είναι γενικός χειρουργός και ασχολείται εκτενέστερα με την παχυσαρκία), φροντίζω να είναι δίαιτα που έχει όλες τις τροφές που μπορεί να πάρει ένας οργανισμός... να έχω ενέργεια και να μην καταρρέω. Ουσιαστικά κάνω μια πιο λιτή διατροφή.
Σήμερα ακολουθείς κάποιο συγκεκριμένο διαιτολόγιο;
Η δουλειά μας είναι τέτοια που σαφέστατα μας απασχολεί το πως φαινόμαστε. Σαν άνθρωπος κατάλαβα ότι για να φαίνομαι καλά, πρέπει να αισθάνομαι καλά και για να είμαι καλά, πρέπει είμαι στα σωστά κιλά. Όχι υπερβολές πάνω, όχι υπερβολές κάτω!
Λόγω των δυσκολιών της καθημερινότητας και τις επαγγελματικές απαιτήσεις είναι πολύ δύσκολο να ελέγχεις τη διατροφή σου και να είσαι πάντα “correct”. Κι εγώ είμαι κι ένας άνθρωπος που δεν είμαι τόσο στρατιώτης πάντα. Θα πέσω σε ένα γλυκό πειρασμό, γιατί αυτό είναι που με απασχολεί και όχι τόσο το φαγητό. Καταλήγω έτσι στο συμπέρασμα ότι θα 'θελα να βάζω στον οργανισμό μου πράγματα που του κάνουν καλό και που μου αρέσουν και να μην κάνω ακρότητες.
Και φυσικά συνδυάζοντάς το με άθληση, κάτι που έχω από φύση μου. Μου αρέσει και δεν το κάνω καταπιεστικά. Απλώς ακούω τον οργανισμό μου, το τι θέλει ανά εποχή. Δεν ασκώ ένα πρόγραμμα εκβιαστικά και ό, τι γίνει. Αν μου αρέσει αυτό την μια εποχή ακολουθώ αυτό, μετά το αλλάζω. Είτε αυτό είναι διατροφή είτε αυτό είναι άσκηση.
Πώς είναι δηλαδή μια μέρα σου;
Έχει κάποιες σταθερές αξίες. Δεν υπάρχει περίπτωση να μην φάω πρωινό, δεν υπάρχει περίπτωση να μην ασκηθώ, να μην φάω φρούτα, δημητριακά, γιαούρτι. Οπωσδήποτε το γιαούρτι είναι ένα βασικότατο στοιχείο της καθημερινής μου διατροφής. Τρώω πολλά γιαούρτια. Πολλά γιαούρτια. Κι αυτό είναι ένα δικό μου τρικ που έχω βρει και με βολεύει με αυτές τις ιδιαιτερότητες του προγράμματός μου. Λείπω συνεχώς από το σπίτι. Είναι ένα διατροφικό συστατικό το οποίο με βολεύει, μπορώ να το πάρω παντού και σαν σνακ και σαν βασικό γεύμα. Αυτό είναι ένα αστείο στους φίλους μου. Δηλαδή, στην τσάντα μου θα βρεις τα πάντα και ένα γιαούρτι.
Υπάρχει κάτι άλλο που να μην αποχωρίζεσαι ποτέ σε καθημερινή βάση;
Οι ξηροί καρποί είναι ένα βασικό στοιχείο της διατροφής μου. Έχω δει ότι είναι μια καλή τροφή, υγιεινή. Μου αρέσει... Δίνει ενέργεια στον οργανισμό μου και προτιμώ να φάω αυτό παρά κάτι άλλο. Είναι πράγματα που μπορείς να τα κουβαλήσεις στην τσάντα σου, να τα βρεις στο δρόμο. Είναι δύσκολο να έχεις μαζί σου μια ωραία σαλάτα φρέσκια.
Υπάρχει κάποιο μυστικό που ακολουθείς και θέλεις να μοιραστείς με τις αναγνώστριες του TLIFE;
Υπάρχουν κάτι υπέροχα τσάγια, που είναι αντιοξειδωτικά και είναι πολύ ωραία τις ώρες που θα έπινες πολλούς καφέδες ή θα έτρωγες κάτι. Με φρούτα, blueberries, blackberries. Για να σου είμαι βέβαια ειλικρινής, το πρωί πίνω καφέ. Αλλά σε όλη τη διάρκεια της ημέρας αρχίζω και προτιμώ το τσάι. Δηλαδή στο θέατρο με την Ευγενία (σσ. Παναγοπούλου συμπρωταγωνίστριά της στην θεατρική παρασταση Μαίρη-Μαίρη στο Θέατρο Πόρτα. Η Ευγενία εμφανίζεται και στην επιτυχημενη σειρά "Η Ζωή της Άλλης") πίνω πάντα τσάι. Είναι το μυστικό από το καμαρίνι μας.
Είπες πως έχεις την άθληση στο DNA σου. Τι κάνεις ακριβώς;
Έκανα τένις προ “Εδέμ” (“Τα μυστικά της Εδέμ”), αλλά τώρα με την “Εδέμ” είναι πολύ δύσκολα τα προγράμματα. Ξεκίνησα λίγο με το Kick Boxing, το οποίο θα το συνεχίσω μόλις τελειώσουν τα γυρίσματα. Το χειμώνα μου άρεσε πολύ που έκανα κολύμβηση στην πισίνα, που κάνω και το καλοκαίρι. Αυτό όμως βασικά που με βολεύει είναι να γυμνάζομαι σπίτι. Κάθε μέρα από λίγο. Τουλάχιστον 15 λεπτά. Βαράκια, σχοινάκι. Δεν μου αρέσουν τα μεγάλα βαριά και ασήκωτα όργανα που σου αποκλείουν το χώρο. Θεωρώ ότι με ένα σχοινάκι το οποίο μου φέρνει και μνήμες από τα παιδικά χρόνια, που είναι απίστευτα καλή άσκηση και δύο βαράκια και λίγες ασκήσεις με λάστιχα είσαι ok! Aν το κάνεις σε σταθερή βάση.
Πόσο συχνά γυμνάζεσαι;
Σχεδόν καθημερινά. Αυτό το διάστημα κάνω άσκηση σπίτι. Έχω δει ότι μου κάνει καλό. Κάνοντας 15 λεπτά κάθε πρωί πριν φύγω για δουλειά έχω δει ότι λειτουργεί πολύ θετικά. Ετοιμάζομαι, κάνω το μπάνιο μου, τρώω το πρωινό μου και φεύγω από το σπίτι έχοντας ενέργεια. Νιώθοντας καλά. Και το κάνω όσο αντέχω. Κάποια μπορεί να κάνω μισή ώρα, 40 λεπτά και άλλη δέκα λεπτά. Προσπαθώ να ακούω τον οργανισμό μου πόσο αντέχει και τι κέφια έχει. Μου αρέσει να το κάνω με κέφι. Επειδή εγώ την άσκηση την κάνω επειδή γουστάρω, επειδή περνάω καλά και εκτονώνομαι, δεν μου αρέσει να κάνω ένα πρόγραμμα στο οποίο δεν περνάω καλά. Κι όταν δω ότι κάτι με κουράζει το σταματάω για να κάνω κάτι άλλο. Ούτε παραιτούμαι, ούτε απέχω. Απλώς το αλλάζω.
Υπάρχει κάπιο φαγητό στο οποίο να μην μπορείς να αντισταθείς;
Έχω διάφορα κολλήματα. Ένα κουφό τελείως είναι ότι δεν μπορώ να αντισταθώ σε μια καλή ομελέτα με πατάτες. Πάντως γενικά το Junk food δεν μου πολυαρέσει. Πίτσα μπορεί να φάω, μπέργκερ όμως δεν τρώω ποτέ. Αλλά δεν είναι κάτι που θα πεθάνω γι' αυτό.Το γλυκό είναι ένας πειρασμός που είναι δύσκολο να αντισταθώ όταν είναι πολύ καλό.
Είσαι κι εσύ chocolate addict; Το τηλεοπτικό σου ζευγάρι, ο Παναγιώτης Πετράκης, μας δήλωσε πως θα μπορούσε να ζει μόνο με σοκολάτα!
Εγώ δεν έχω τόσο με τη σοκολάτα, όσο με τυρένια, κρεμώδη γλυκά. Μπορεί να πεθάνω για ένα καλό cheesecake. Απλώς φροντίζω όταν θα πέσω σε έναν πειρασμό να είναι πολύ καλό το γλυκό. Δεν θέλω να πέσω σε μεσοβέζικες καταστάσεις. Για αυτό και φυσικά είμαι γνώστης που είναι το καλύτερο γλυκό με σοκολάτα, που είναι το καλύτερο γλυκό cheesecake.
Με τη μαγειρική ασχολείσαι;
Δεν ασχολούμαι γιατί έχω την τύχη να έχω τα αδέρφια μου. 'Εχουν catering στους οποίους τολμώ και κάνω ειδική παραγγελία. Έχω την πολυτέλεια όταν έχω μια επιθυμία να το ζητώ και να μου το φέρνουν στο σπίτι με τα καλύτερα υλικά και ό, τι πιο υγιεινό. Τα αδελφάκια μου με φροντίζουν και έρχεται εδώ πέρα ταπεράκι!
Υπάρχει κάποια επώνυμη που να θαυμάζεις για το σώμα της;
Η Στικούδη! Θεωρώ ότι το σώμα της είναι τέλειο. Μου αρέσει.
Συμφωνείς δηλαδή με το προσωνύμιο “το κορμί” που της αποδίδουν;
Δεν μου αρέσει αυτός ο χαρακτηρισμός. Εγώ τη χαίρομαι όποτε τη βλέπω, γιατί είναι ένα δυνατό σώμα με υγεία και όμορφο. Είναι πολύ ωραίο να βλέπεις κάτι τέτοιο. Δεν μου αρέσουν οι υπερβολές, ούτε τα παραφουσκώματα, ούτε οι τρομερά αδύνατοι άνθρωποι που φτάνουν να είναι αδύναμοι.
www.tlife.gr
