ΝΕΡΟ: Το νερό αποτρέπει την υπερκατανάλωση τροφής. Έρευνα από το American Chemical Society διαπίστωσε ότι, αν ξεκινήσετε ένα γεύμα με δύο ποτήρια νερό, είναι πολύ πιθανό να καταναλώνετε πολύ λιγότερες θερμίδες.
ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ: Οι κατεχίνες και η καφεΐνη του τσαγιού, το κάνουν το πιο δημοφιλές φυσικό λιποδυαλιτικό ποτό. Έχει αποδειχθεί ότι 3 φλιτζάνια την ημέρα, ενισχύουν το μεταβολισμό σας και ενισχύουν το κάψιμο του λίπους, για 24 ώρες.
SHAKES ΣΟΓΙΑΣ: Ρίχνοντας μια κουταλιά τόφου ή σόγιας σε σκόνη, σε ένα ποτήρι με γάλα ή γιαούρτι και χτυπώντας το στο μπλέντερ, μπορεί να προωθήσετε το μεταβολικό σας ρυθμό καθώς και να μετριάσετε την όρεξη σας για φαγητό. Οι πρωτεΐνες της σόγιας μιμούνται τη δράση της λεπτίνης, μιας ορμόνης που σας λέει να σταματήσει να τρώει.
http://www.real.gr
