Η άσκηση σε βοηθάει να διατηρήσεις το σώμα σου σε ευεξία και νεότητα. Όσο πιο πολύ γυμνάζεσαι, τόσο περισσότερο γυρνάς το χρόνο πίσω!
2. Πρόσεχε το βάρος σου
Μην πειραματίζεσαι με επικίνδυνες δίαιτες. Αυτή η διατροφή θα σε βοηθήσει να βρεις το ιδανικό σου βάρος και να παραμείνεις σε αυτό
3. Πάρε βιταμίνες
Η βιταμίνη C ενισχύει τον οργανισμό σου, ενώ η βιταμίνη Ε φροντίζει το ταλαιπωρημένο δέρμα, γι’ αυτό προτίμησε να τις λαμβάνεις καθημερινά.
4. Κοιμήσου
Ο ποιοτικός ύπνος κρατάει ξύπνια την επιδερμίδα σου. Φρόντισε να κοιμάσαι τουλάχιστον οκτώ ώρες καθημερινά.
5. Κοψ’ το
Αν είσαι καπνίστρια δεν κάνει κακό μόνο στον οργανισμό, αλλά και στο δέρμα σου. Φρόντισε να σταματήσεις το κάπνισμα που σου προκαλεί πρόωρη γήρανση και βρες άλλες πιο ωφέλιμες για τον οργανισμό σου συνήθειες.
toblogtonkirion.gr
