Για να γίνει ακόμη περισσότερο υπερτροφή, προσθέστε στο κουάκερ πρωτεϊνη, είτε προέρχεται από καρύδια ή από σπόρους. Αντικαταστήστε τα ζαχαρώδη δημητριακά με κουάκερ και δε θα χάσετε:
- Βοηθούν τη σεξουαλική σας ζωή: το κουάκερ επαναφέρει την ισορροπία στην τεστοστερόνη και τα οιστρογόνα στο σώμα μας.
- Βοηθούν όσους προσπαθούν να κόψουν το κάπνισμα: το κουάκερ βοηθάει στην ηρεμία του νευρικού συστήματος και μειώνει την επιθυμία μας για νικοτίνη.
- Καταπολεμούν τις λοιμώξεις: το κουάκερ περιέχει μεγάλες ποσότητες πρωτεϊνης, που βοηθούν στην ενδυνάμωση του μυϊκού μας συστήματος.
- Το κουάκερ βοηθάει στην απορρόφηση της ζάχαρης από το έντερο και μειώνει την ανάγκη για μεγαλύτερη έκκριση ινσουλίνης. Έτσι, μπορεί να αποφευχθεί η εμφάνιση διαβήτη.
- Βοηθούν, τέλος, στην καταπολέμηση της καταθλιψης, μιας και περιέχουν βιταμίνη Β6, η οποία βοηθάει στην ενεργοποίηση της σεροτονίνης, της ορμόνης που είναι αρμόδια για την καλή μας διάθεση.
