Πώς ο ύπνος βοηθά στην απώλεια βάρους

Ο ύπνος αποτελεί μια φυσιολογική διαδικασία του οργανισμού η οποία σχετίζεται με την ομαλή λειτουργία του σώματος και του εγκεφάλου. Κατά τη διάρκεια του ύπνου οι ιστοί ξαναχτίζονται, ενώ οι γνώσεις και η μνήμη εμπεδώνονται. Τι σχέση, όμως, μπορεί να έχει ο ύπνος με το βάρος μας;Η μειωμένη διάρκεια ύπνου σε τακτική βάση, σύμφωνα με έρευνες, σχετίζεται με αυξημένο βάρος.

34 συμβουλές που κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει

Βρες  χρήσιμες πληροφορίες και tips για να βελτιώσεις τη ζωή σου: από το πώς θα χαλαρώσεις οπουδήποτε κι αν βρίσκεσαι, μέχρι έξυπνους τρόπους για να αποφύγεις τα μικρόβια σε μια δημόσια τουαλέτα.







 

Φαντασιώσεις: Όταν το σεξ γίνεται παιχνίδι

Οι φαντασιώσεις είναι ουσιαστικά ονειροπολήσεις κατά την διάρκεια της μέρας. Οράματα της φαντασίας μας. Παιχνιδιάρικες σκέψεις που πολλές φορές μοιραζόμαστε με τον άλλον και άλλες όχι. Όλοι λίγο-πολύ έχουμε φαντασιώσεις. Ακόμα κι αν αυτές δεν είναι ερωτικές. Ακόμα κι αν φανταζόμαστε τι θα κάναμε αν κερδίζαμε το λαχείο, έχουμε χρησιμοποιήσει την έννοια φαντασίωση.

Χρόνια πολλά, Nivea, από τη Rihanna

Για εκατό χρόνια η Nivea είναι συνώνυμη της περιποίησης προσώπου και σώματος. Με διανομή σε περισσότερες από 200 χώρες και μια ολοκληρωμένη γκάμα προϊόντων ομορφιάς, οι υπεύθυνοι της εταιρείας που ιδρύθηκε το 1911 έχουν κάθε λόγο να νιώθουν ικανοποίηση. Και, για να το γιορτάσουν, εγκαινιάζουν μία από τις μεγαλύτερες ψηφιακές καμπάνιες. 

Όνειρα και σεξ: Τα φαντάσματα του Freud

Σύμφωνα με τον Freud και το βιβλίο του «The Interpretation of Dreams» ("H Ερμηνευτική των Ονείρων"), η μετάφραση των ονείρων μας απαιτεί την άμεση αναζήτηση σεξουαλικών συμβόλων (π.χ. τα απότομα κεκλιμένα επίπεδα, οι σκάλες και το ανεβοκατέβασμά τους, είναι όλα συμβολικές αναπαραστάσεις της σεξουαλικής πράξης).

10 tips διακόσμησης για να φέρετε την άνοιξη στο σπίτι

Αν το φθινόπωρο προσφέρεται για δημιουργική διακόσμηση και ανανέωση στο σπίτι, η άνοιξη μας προκαλεί να βγούμε έξω για να απολαύσουμε τη φύση στα καλύτερά της. Αυτό τουλάχιστον ίσχυε όταν ακόμα υπήρχαν τέσσερις σαφώς διακριτές μεταξύ τους εποχές.

Η Κέιτ Γουίνσλετ "απόλυτα γυμνή"

Η φυσική ομορφιά της 35χρονης βραβευμένης με Όσκαρ ηθοποιού θεωρείται δεδομένη –γι' αυτό άλλωστε και την επέλεξε η γνωστή γαλλική εταιρία Lancôme ως το πρόσωπο της νέας της καμπάνιας.
Ωστόσο, φαίνεται ότι τελικά, παρά τη γνωστή αγάπη που τρέφει προς τις… ρυτίδες της, η Κέιτ Γουίνσλετ (Kate Winslet) υπέκυψε τελικά στη μαγική βούρτσα του… photoshop.

Γυναικείες τσάντες: Χειμώνας 2011

Αληθινό κροκό ή fake animal print; Leopard πάνω σε πραγματική γούνα ή πάνω σε συνθετικό; Δέρμα ή δερματίνη; Μοχέρ ή μαλλί με nylon; Η ποιότητα του υλικού και η φίρμα που αναγράφεται πάνω της είναι τα δύο βασικά κριτήρια που θα ορίσουν την τιμή μιας τσάντας.

5 "εγκλήματα" μόδας προς αποφυγήν

Θέλεις να είσαι στη μόδα, θέλεις όλοι να σε θαυμάσουν, θέλεις να γίνεις fashion icon αλλά κάπου εκεί τα πράγματα μπερδεύονται και αντί γα αριστουργήματα, κάνεις εγκλήματα μόδας. Ποιά είναι τα μεγαλύτερα λάθη που μπορείς να κάνεις στην προσπάθεια να είσαι μοδάτο κορίτσι;

Σεξ, η καλύτερη γυμναστική

Δεν έχετε χρόνο για το γυμναστήριο; Κρατηθείτε σε φόρμα με σεξ.
Την εξάσκηση ανάμεσα στα σεντόνια συνιστά άρθρο που δημοσιεύεται στο website του βρετανικού συστήματος υγείας, NHS Direct, σε όσους δεν μπορούν να εντάξουν τη γυμναστική στο καθημερινό τους πρόγραμμα.
Όπως ισχυρίζεται, το σεξ μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και συμβάλλει στη μακροζωία, ενώ οι ενδορφίνες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια του οργασμού τονώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Ιδιότητες VIAGRA έχει το καρπούζι

Μια φέτα δροσερό καρπούζι παρουσιάζει παρόμοιες ιδιότητες με αυτές του Viagra, σύμφωνα με ερευνητές.
Τα καρπούζια περιέχουν ένα συστατικό, την κιτρουλίνη, που μπορεί να προκαλέσει την παραγωγή συστατικού που βοηθά στη χαλάρωση των αγγείων του οργανισμού, παρόμοια με αυτό που συμβαίνει όταν ένας άντρας...
λαμβάνει Viagra, δήλωσαν επιστήμονες από το Τέξας.

Αναφέροντας τους πρώην: Πότε πρέπει να σωπαίνεις

Όλοι έχουμε παρελθόν πίσω μας. Οι αναμνήσεις από προηγούμενες σχέσεις δύσκολα μας εγκαταλείπουν, αλλά τα προβλήματα αρχίζουν όταν τα «φαντάσματα» των πρώην έρχονται για να στοιχειώσουν τις νέες μας σχέσεις.

Από χάμπουργκερ μέχρι κοσμήματα στο Ίντερνετ!

Από... χάμπουργκερ μέχρι κοσμήματα και από ηλεκτρονικά παιχνίδια μέχρι λογισμικό αγοράζουν μέσω Διαδικτύου οι Έλληνες καταναλωτές, ενώ ένα διαρκώς αυξανόμενο ποσοστό ανθρώπων κάθεται, πλέον, μπροστά σε ηλεκτρονικές ρουλέτες και.τράπουλες, δοκιμάζοντας την τύχη του στα διαδικτυακά καζίνο.

Η αξία των διαδικτυακών αγορών B2C (σ.σ. Επιχείρηση προς Καταναλωτή) εκτιμάται ότι θα ανέλθει φέτος σε 1,8-2 δισ. ευρώ στην Ελλάδα, έναντι εκτίμησης για 1,3 δισ. πέρυσι (μέση ετήσια κατά κεφαλήν δαπάνη 1.500 ευρώ) και 800 εκατ. ευρώ το 2009.

Το πνεύμα του Alexander McQueen ζει

ΦΗΜΕΣ ΟΤΙ ΤΟ ΝΥΦΙΚΟ ΤΗΣ KATE MIDDLETON ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΕΡΓΟ ΤΗΣ SARAH BURTON ΓΙΑ ΤΟΝ ΟΙΚΟ ALEXANDER MCQUEEN ΚΑΙ ΜΙΑ ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΗ ΝΕΑ ΚΟΛΕΞΙΟΝ ΕΧΟΥΝ ΕΚΤΟΞΕΥΣΕΙ ΤΙΣ ΜΕΤΟΧΕΣ ΤΗΣ ΑΓΝΩΣΤΗΣ ΜΕΧΡΙ ΠΡΟΤΙΝΟΣ ΣΧΕΔΙΑΣΤΡΙΑΣ ΣΤΑ ΥΨΗ.

Φλεβίτιδα: Ο εφιάλτης των κάτω άκρων

Φλεβίτιδα, κιρσοί, ευρυαγγείες : όλα είναι συγγενείς όροι οι οποίοι συνδέονται με την πάθηση που εμφανίζεται συνήθως στις γυναίκες και δημιουργεί ένα ορατό πλέγμα αγγείων στα πόδια τους. Τι είναι όμως η φλεβίτιδα; Πού οφείλεται και τι μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε μια και καλή από αυτή;

Tips για όσες δεν μαγειρεύουν

Επικρατεί η εντύπωση ότι είναι σχεδόν αδύνατο να κάνετε σωστή διατροφή ή δίαιτα τρώγοντας εκτός σπιτιού. Ποιος όμως επιβεβαιώνει ότι κάθε σπιτικό γεύμα είναι υγιεινό και διαιτητικό; Ο βαθμός προσοχής που πρέπει να δώσετε στη διατροφή σας δεν διαφέρει στην περίπτωση που μαγειρεύετε εσείς. 

Sex με το καλημέρα σας

Οι περισσότεροι σεξουαλικά ενεργοί άνθρωποι προτιμούν τις βραδινές ώρες ώστε να ικανοποιούν τις γενετήσιες ορμές τους και φαντάζομαι ότι κι εσύ είσαι μία από αυτούς.
Έχεις, όμως, δοκιμάσει ποτέ να έρθεις σε επαφή με το σύντροφό σου πρωινή ώρα (και δεν εννοώ μετά από ανελέητο ξενύχτι γιατί απορώ που βρίσκεις την όρεξη), αλλά μετά από έναν πολύ καλό ύπνο. Σκέψου πόσο καλό θα κάνεις όχι μόνο στον εαυτό σου αλλά και στο σύντροφό σου, καθώς οι πιθανότητες για καλύτερες σεξουαλικές επιδόσεις αυξάνονται.

ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ : Ανακαλύπτοντας τα μυστικά του πιο νόστιμου μύκητα

Τα μανιτάρια έγιναν… της μόδας τα τελευταία χρόνια σε όλα τα «καλά» εστιατόρια και στις γκουρμέ και μη συνταγές και βρεθήκαμε όλοι να δοκιμάζουμε, να παραγγέλνουμε, αλλά και να τα μαγειρεύουμε στο σπίτι μας με διάφορους τρόπους. Η πλούσια γεύση τους μας αντάμειψε και πολύ σύντομα οι ειδικοί της διατροφής επικρότησαν την επιλογή μας, πληροφορώντας μας ότι τα μανιτάρια είναι πολύ φτωχά σε θερμίδες, ιδιαίτερα χορταστικά, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και επίσης ότι, σύμφωνα με έρευνες, ενισχύουν το ανοσοποιητικό και απομακρύνουν τον καρκίνο.

Mini Raxevsky: με σύμμαχο την ποιότητα και οδηγό τη μόδα

Η φετινή χρονιά, μας βρίσκει να εγκαινιάζουμε ένα νέο κατάστημα Mini Raxevsky στο εμπορικό κέντρο West Plaza στον Ασπρόπυργο! Τα 36 πλέον καταστήματα της Mini Raxevsky κοσμούν όπως πάντα και οι συλλογές Raxevsky, Renegades, Disney, Hot Wheels, Forever Friends και σύντομα Hello Kitty, όλες σχεδιασμένες με αγάπη από τη  Mini Raxevsky.

Η Eliana Franco φωτογραφήθηκε γυμνόστηθη για το La Revolucion

Μια άλλη άποψη της εξέγερσης της Μποκοτά, παρουσιάστηκε για της ανάγκες του περιοδικού Soho με την εκπληκτική και sexy λατίνα Eliana Franco.

Δείτε την..

Διάσημες μαμάδες που έχουν περάσει επιλόχεια κατάθλιψη

Μια όχι και τόσο συνηθισμένη ψυχική διαταραχή, η επιλόχεια κατάθλιψη ταλαιπωρεί κάποιες γυναίκες μετά τον τοκετό. Γεγονός ιδιαίτερα δυσάρεστο, καθώς η λεχώνα όχι μόνο δεν μπορεί να χαρεί τον ερχομό του παιδιού της στον κόσμο, αλλά βασανίζεται από δυσάρεστα συναισθήματα και έχει έντονες σκέψεις αυτοκαταστροφής. Η διαταραχή αυτή ταλαιπωρεί πολλές γυναίκες και φυσικά δεν κάνει διακρίσεις.

Iδανικό βάρος - Πώς να το αποκτήσετε

Το ιδανικό βάρος είναι αυτό που μας επιτρέπει να έχουμε μια καλή υγεία και φυσικά μικρότερο σωματικό βάρος. Θα πρέπει δηλαδή να μπορεί να το αντέξει ο σκελετός σας και να έχει μια καλή λειτουργία.
Το ιδανικό βάρος, δεν θα πρέπει να είναι όπως αυτό των μοντέλων (λιποβαρή άτομα με σοβαρά προβλήματα υγείας), ή των αθλητών (είναι προσαρμοσμένο στο άθλημα τους ώστε να πετύχουν την ιδανική απόδοση σε σχέση με το σωματικό τους βάρος) και τέλος...
όπως αυτό των bodybuilder (συνήθως είναι πολύ αυξημένο λόγω της μυϊκής μάζας τους).

Βότανα: Μάσκες προσώπου με φρούτα εποχής.

Τα βότανα, τα φρούτα και άλλα φυσικά προϊόντα, είναι τα καλύτερα υλικά για καλλυντικά χωρίς χημικές ουσίες. Διαθέτοντας λίγο από τον χρόνο μας μπορούμε να φτιάξουμε μόνες μας αγνά καλλυντικά με βάση τα φρούτα, όπως αυτά που θα δείτε παρακάτω.

Εθισµός στο πορνό

Είναι απιστία;
Συνήθως το αρχικό κίνητρο είναι η περιέργεια ή η διασκέδαση. Συχνά όµως, χωρίς καν να το καταλάβει, ο θεατής εθίζεται στην πορνογραφία αναζητώντας ολοένα και µεγαλύτερη ικανοποίηση, ρισκάροντας ακόµα και τη σχέση του.
Πορνογραφία και σεξουαλική ζωή
Ταινίες, DVD, περιοδικά, ροζ γραµµές, Ίντερνετ. Το πορνογραφικό υλικό βρίσκεται παντού και όσοι το αναζητούν έχουν πλέον πολύ εύκολη πρόσβαση στην ικανοποίηση.

Δες πρώτη τις νέες σκιές της Max Factor!

Μπορεί ακόμη να μην έχουν εμφανιστεί στα καταστήματα καλλυντικών οι νέες σκιές της Max Factor,όμως εσύ θα τις δεις πρώτη αποκλειστικά στην Μοντέρνα Σταχτοπούτα!

Οι νέες σκιές ονομάζονται Smoky Eye Effect Eyeshadow και είναι με την μορφή στυλού διπλής όψεως!
Θα λατρέψεις τους χρωματικούς συνδυασμούς αλλά και την μοναδικό σχεδιασμό τους που τις κάνει εύκολες στην εφαρμογή.Η μία πλευρά του στυλού - Step 1 έχει κυκλική μορφή για να απλώνεται εύκολα σε όλο το καπάκι του ματιού,ενώ η άλλη - Step 2 έχει την μορφή eyeliner σε πιο σκούρα απόχρωση για να χρησιμοποιήσεις σαν μολύβι ή για να κάνει σκιάσεις και να τονίσεις την γωνία του ματιού!

Barbie πολλών καρατίων: Η ακριβότερη κούκλα του κόσμου

Η Barbie εδώ και δεκαετίες είναι η καλύτερη «φίλη» κάθε κοριτσιού, που την σέρνει μαζί της, την ντύνει και παίζει ανέμελα. Ποια μητέρα, όμως, θα άφηνε την κόρη της να παίξει με μια κούκλα που κοστίζει πάνω από 200.000 ευρώ; Κι όμως, υπάρχει και τέτοια. Ο οίκος δημοπρασιών Christie’s διέθεσε χθες προς πώληση την «κοκέτα» Barbie, τον λαιμό της οποίας κοσμεί διαμαντένιο περιδέραιο, σχεδιασμένο από τον γνωστό κοσμηματοποιό Stefano Canturi.

Πότε μια γυναίκα γερνάει;

Πότε ακριβώς αρχίζουν οι γυναίκες να μεγαλώνουν; Κι όταν λέμε να μεγαλώνουν, εννοούμε να δείχνουν πλέον κανονικά την ηλικία τους. Σύμφωνα με Ιάπωνες επιστήμονες, μόλις οι γυναίκες γίνουν 35 χρονών, όλα αρχίζουν πλέον να είναι κατηφόρα. 

To after party του οίκου Givenchy: Τι γίνεται όταν ένα fashion show τελειώνει;

Μετά το show του οίκου Givenchy στο Παρίσι, ακολούθησε, όπως πάντα, ένα πάρτι και όλοι ήταν εκεί.Η εβδομάδα μόδας του Παρισιού τελείωσε, με όσα διαδραματίστηκαν να την κατατάσσουν σε μια από τις πιο επεισοδιακές του πλανήτη. Σχεδιαστές απολύθηκαν εν μια νυκτί, άλλοι κατέρρευσαν από νευρικό κλονισμό, συλλογές αποθεώθηκαν και άλλες αποδοκιμάστηκαν, όμως η μόδα ευτυχώς είναι και ένα ασταμάτητο πάρτι.

Ποιά υδατανθρακούχα τρόφιμα βοηθούν τη δίαιτά σας

Είναι κοινή η άποψη, αν και λανθασμένη, ότι οι υδατάνθρακες παχαίνουν. Άλλωστε, είναι πολλές οι δίαιτες που τους "μισούν". Θα πρέπει να διευκρινίσουμε ότι υπάρχουν υδατάνθρακες, κυρίως αυτοί των επεξεργασμένων τροφίμων που δεν ωφελούν τον ανθρώπινο οργανισμό και άλλοι που είναι ευεργετικοί.Άλλωστε, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι υδατάνθρακες αποτελούν μια άμεση πηγή ενέργειας αλλά και το κύριο καύσιμο του εγκεφάλου.

Ανάπλαση επιδερμίδας: Πρόσωπο σαν καινούργιο!

Με την πρόοδο της τεχνολογίας, εξελίσσονται και οι θεραπείες αισθητικής ιατρικής, για να μας χαρίσουν το πρόσωπο που θέλουμε. Ρυτίδες, χαλάρωση, κηλίδες: Τρεις λέξεις που αποδίδουν σύντομα και περιεκτικά τα σημάδια της γήρανσης. Για να τα αντιμετωπίσετε δραστικά, νέες μέθοδοι προστίθενται στη φαρέτρα των γιατρών, ώστε να ανταποκρίνονται στις ανάγκες και στις απαιτήσεις σας και να απαλύνουν τα σημάδια του χρόνου. 

Καλλιστεία: στις καλένδες λόγω κρίσης

Ο άλλοτε λαμπερός θεσμός των καλλιστείων τα τελευταία χρόνια έχει πέσει θύμα της οικονομικής κρίσης_> με αποτέλεσμα πέρσι ο διαγωνισμός ομορφιάς να διοργανωθεί τον Ιούνιο και όχι σε κάποιο κέντρο με λαμπερούς καλεσμένους, αλλά στα στούντιο ΚΑΠΑ με καλεσμένους μόνο εργαζόμενους από τον ΑΝΤ1. Φέτος από νωρίς ξεκίνησαν φήμες που ήθελαν το κανάλι του Αμαρουσίου να «κόβει» τα καλλιστεία λόγω budget.

Χειροποίητα κοσμήματα: Σμιλεύοντας ομορφιά

Γιατί να αγοράσει κανείς χειροποίητα κοσμήματα; Πώς βρίσκουν τον χώρο τους οι μοναδικές –πλην ακριβότερες από εκείνες της μαζικής παραγωγής– δημιουργίες σε μια αγορά που ολοένα και συμπιέζεται, υπό το βάρος της οικονομικής κρίσης;

10+1 φαγητά για αύξηση της λίμπιντο

Τι είναι αυτό -πέρα από το αυτονόητο- που σας αρέσει να κάνετε με τον/ την σύντροφό σας; Είναι σχεδόν βέβαιο πως οι περισσότεροι θα σκεφτείτε ότι αυτό που απολαμβάνετε παρέα είναι το φαγητό.